سه شنبه 04 آذر 1399


درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه وگرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا” همه ما در هنگام سرماخوردگی از آنها رنج می بریم ، بنابراین طبیعی است که همه ما از این بیماری متنفریم. معمولا” درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر ما رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سریعتر از دست این بیماری ویروسی خلاص شویم.


آب بنوشید :
وقتی بدن ما با سرماخوردگی مبارزه می کند نوشیدن مایعات خیلی اهمیت دارد و به بدن ما خیلی کمک می کند. بنابراین حداقل ۶ لیوان در روز آب بخورید . علاوه بر آب ، از آب میوه ها و آب سبزیجات طبیعی و شیرین نشده نیز می توانید استفاده کنید اما از مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه ، چای سیاه غلیظ و سودا خودداری کنید. زیرا این نوشیدنیها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند ، آب بدن شما را کم می کنند. نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند.
بخوابید:
وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید ، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل ۸ ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما” چند خواب کوتاه داشته باشید.
مواد مقوی مصرف کنید:
وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد.از خوردن غذاهای سرخ شده ، شور ، چرب و شیرین خودداری کنید در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی باشند و هضم آن ها برای بدن آسانتر باشد. برای مثال میوه ها ، سبزیجات ، غلات و پروتئینهای بدون چربی که سرشار از مواد مغذی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند برای بدن بیمار بسیار مفید ند. غذاهای آبدار به درمان سرماخوردگی خیلی کمک می کنند. برای مثال سوپ مرغ با رشته فرنگی برای درمان سریع سرماخوردگی بسیار مفید است. سوپ مرغ دارای خواص غیر التهابی است و حرکت موکوس ها را بطور موقتی تسریع می کند و در نتیجه منجر به تسکین احتقاق(گرفتگی بینی ) و کاهش زمان تماس ویروس با پوشش داخلی بینی می شود.
مکمل :
داروهای زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد اما پیشنهاد می کنیم که وقتی نشانه های سرماخوردگی آغاز شد شما هر روز ۴ وعده و در هر وعده ۴۰۰ میلی گرم ویتامین سی به همراه آب فراوان مصرف کنید و علاوه بر آن هر ۶ ساعت یکبار یک قرص زینک مصرف کنید.

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0


 

 

عكس در اندازه واقعي لطفا كليك كنيد

تهيه كننده : ابولفضل جعفرزاده  كلاس دوم دبستان دهخدا  از لارستان

دانش آموزان عزيز مي توانند نقاشي هاي خود را در زمينه بهداشتي براي ما ارسال كنند .

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0


خبرنگار بهداشت درمان باشگاه خبرنگاران برای پیشگیری از بیماری وبا به توصیه های بهداشتی زیر عمل کنید: وبا یک بیماری اسهالی خطرناک است که از طریق آب و غذای آلوده ( سبزی آلوده و میوه آلات به فاضلاب و کود انسانی) به انسان منتقل می شود.

 

راهکارهایی ساده برای پیشگیری از ابتلا به وبا:

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

برچسب ها : ,

وبا چیست و چگونه به وجود می آید؟

 

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0


دکتر زهرا جودی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران رودهن گفت:شهر پردیس از بافت مهاجر پذیری و کارگری برخوردار است و شاهد آب های سطیحی در روستاهای این شهر هستیم به همین خاطر باید بررسی نکات مربوط به ابتلا به بیماری وبا مورد بررسی قرار بگیرد و رعایت بهداشت در این زمینه افزایش یابد .

وی در ادامه این مطلب با اشاره به اینکه این بیماری از کشور های هم مرز با ایران مانند پاکستان و افغانستان وارد کشور ما شده است تصریح کرد : این بیماری از کشور های هم مرز با ایران مانند پاکستان و افغانستان وارد کشور ما شده است برای برخورد با شیوع این بیماری باید بهداشت سالم از سوی شهروندان رعایت شود مراجه سریع بیمار به مراکز درمانی در تشخیص به موقع وبا مفید است .

مسئول مرکز بهداشت و درمان پردیس با تاکید بر اینکه این بیماری از طریق آب آلوده و عدم رعایت بهداشت فردی شیوع پیدا می کند اضافه کرد :این بیماری از طریق آب آلوده و عدم رعایت بهداشت فردی شیوع پیدا می کند و باید از سالم بودن آب آشامیدنی اطمینان داشت .

جودی نعمتی در خاتمه اظهارداشت :شستن دست ها در امر پیشگیری ازابتلا به بیماری وبا بسیار موثر است و شهروندان با رعایت این موارد می توانند از ابتلا به این بیماری در امان بمانند

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

برچسب ها : ,

نوزادی که متولد می‌شود، اگر پسر باشد همه اطرافیان با شوخی و خنده به مادرش یادآوری می‌کنند که قرار است روزی برای این پسر، زن بگیرد و خودش هم مادر شوهر ‌شود. البته لحن‌شان هم طوری است که انگار فقط تا آن زمان، مادر می‌تواند آدم خوبی باشد ولی به محض این که پسرش زن بگیرد و از خانه‌اش برود، او هم به موجود دیگری تبدیل خواهد شد. موجودی که در اغلب مواقع باید بدجنس باشد و عروسش را حسابی ناراحت کند.

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0


دکتر پرهای متخصص تغذیه گفت: آب برگ کاسنی برای تقویت معده و کبد و رفع تشنگی استفاده می‌شود.

وی اظهار داشت: کاسنی برای حرارت بدن و خون مفید است، پاک‌کننده مجاری ادراری مفید است.آب ریشه آن برای دردهای مفاصل و یرقان و رفع یبوست است.

پرهای در ادامه افزود: برطرف‌کننده صفرا و کاهش‌دهنده حرارت بدن و سردرد می‌باشد.

وی گفت: در ناراحتی‌های کلیه و التهاب معده می‌توان از عرق کاسنی استفاده کرد در صورتیکه که ریشه کاسنی و برگ کاسنی در اختیار نباشد.

این متخصص در ادامه گفت: این گیاه برگ و ساقه کاسنی دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی و عناصر عالی و همچنین کلروفیل دار است.کاسنی ضد یبوست است و برای رفع یبوست از دم کرده برگ و ریشه آن مفید است.

وی اظهار کرد: ریشه کاسنی مانند برگ‌هایش دارای یک ماده خیلی تلخ کلروفیل یک ماده قندی آلبومین املاح و نیترات وپتاس می‌باشد.

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0


زیست بوم/ الهام پی پر: خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است که در قرآن و دیگر کتاب‌های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده است. این روزها مناطق جنوبی و شرقی استان درگیر برداشت محصول خرمای خود هستند و این محصول دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است.درخت خرما خواص بی‌شماری دارد و می‌توان گفت که از تمام قسمت‌های این درخت می‌توان استفاده کرد و یک ضرب‌المثل عربی می‌گوید که خواص درخت خرما به اندازه روزهای سال است.

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0





ورود کاربران


عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

آمار کلي سايت


    آمار بازديد آمار بازديد
    بازديد امروز بازديد امروز : 226
    بارديد ديروز بارديد ديروز : 181
    ورودي امروز گوگل ورودي امروز گوگل : 0
    ورودي گوگل ديروز ورودي گوگل ديروز : 0
    بازديد هفته بازديد هفته : 407
    بازديد ماه بازديد ماه : 2,726
    بازديد سال بازديد سال : 43,721
    بازديد کلي بازديد کلي : 51,493

    اطلاعات شما اطلاعات شما
    آِ ي پيآِ ي پي : 3.237.66.86
    مرورگر مرورگر :
    سيستم عامل سيستم عامل :