یکشنبه 09 آذر 1399


ده ورزش برای تقویت زانو


اگر می خواهید زانوانی قوی و محکم داشته باشید ، توصیه می کنیم این ورزش ها را انجام دهید.

 

1)محكم كردن زانو:
بنشینینید و پاها را مقابل خود دراز كنید ,زانوی خود را هر چه محكم تر راست كنید ,آن را به زمین فشار دهید و هم زمان پا را از مچ به سمت خود بكشید .زانو را تا پنج شماره راست نگه دارید,سپس آن را كاملا شل كنید (سه بار در روز هر بار 10مرتبه)

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0




 

ریفلاکس را بیشتر آدم‌ها تجربه می‌کنند. منظور از ریفلاکس، همان سوزش سردل یا به اصطلاح عامیانه «ترش کردن» است. ریفلاکس، احساس ناخوشایندی است که درصورت شدت گرفتن، واقعا غیرقابل تحمل می‌شود

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0




بیماری ایدز

HIV یک ویروس است، ایدز یک بیماری

 

سوالات رایج درباره ایدز
ایدز، طاعون قرن جدید است. ایدز تا به حال قربانیان زیادی گرفته؛ یعنی بیشتر از تعداد قربانیان طاعون در قرن نوزدهم و حتی بیشتر از تعداد قربانیان جنگ جهانی اول و دوم. باید کاری کرد؛ و برای انجام هر کار موثری درباره ایدز، باید آن را بهتر بشناسیم. شما این بیماری را چقدر می‌شناسید؟

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0




طرز تهیه اسنک پیتزا،مراحل تهیه اسنک پیتزا

طرزتهیه اسنک گوشت

 

اسنک یکی از غذاهای پرطرفدار در بین خانواده ها می باشد و به دلیل تنوع در مواد میانی آن با تمامی ذائقه ها سازگار است. اسنک را میتوان با روش های مختلفی تهیه کرد. در این مقاله طرز تهیه اسنک مرغ، اسنک گوشت و اسنک پیتزایی را شرح داده ایم، امیداوریم این طرز تهیه اسنک مورد پسند شما قرار گیرد

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0




كيست سينه،درمان كيست سينه،سرطان سینه

دو نوع كيست سینه وجود دارد؛ كيست‌هاي ساده و كيست‌هاي كمپلكس

 

كيست سينه يعني سرطان!
شايد عجيب به نظر برسد، اما شما تنها نيستيد؛ كمتر زني است كه اين برجستگي‌هاي بي‌خطر را در سينه‌اش نداشته باشد و كيست‌ها راهي به سينه‌اش پيدا نكرده باشند

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0





حکایت جذاب,سرگرمی,سایت سرگرمی

وصیت دانشمند

 

دانشمندی وصیت کرده که بر روی سنگ قبرش این جملات را بنویسند

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0




لرزش دست نشانه چیست

لرزش یک اختلال حرکتی شایع است

 

لرزش دست ها می تواند بدون علت یا به عنوان علامت بیماری زمینه ای رخ دهد. دست های لرزان یک علامت تهدید کننده زندگی نیست، اما می تواند در فعالیت های روزمره تأثیر بگذارد

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0





یبوست,درمان یبوست,پیشگیری از یبوست

از پیشگیری تا درمان یبوست
در این مطلب به بررسي یبوست، عوامل ایجاد كننده و كارهایی كه برای پیشگیری و جلوگيری از يبوست مي توانیم انجام دهيم و همچنین راه ها و روش هایی جهت درمان یبوست را ارائه می کنیم.
یبوست يكی از موضوعاتی است كه بیشتر افراد در مورد آن نمی توانند به راحتی صحبت كنند. اگر شما هم از یبوست رنج می برید به خوبی آگاه هستید كه مشكلي است كه مي تواند دردآور باشد و برای مدتی طولانی شما را درگیر خود نماید. تقريبا تمام افراد در طول زندگی خود یبوست را تجربه می كنند. مطالعات نشان می دهد كه مشكل يیوست در زنان و افراد مسن بيشتر رایج است و حدود ٢ درصد افراد در جامعه با آن درگير هستند

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0







ورود کاربران


عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

آمار کلي سايت


    آمار بازديد آمار بازديد
    بازديد امروز بازديد امروز : 64
    بارديد ديروز بارديد ديروز : 363
    ورودي امروز گوگل ورودي امروز گوگل : 2
    ورودي گوگل ديروز ورودي گوگل ديروز : 7
    بازديد هفته بازديد هفته : 2,155
    بازديد ماه بازديد ماه : 4,474
    بازديد سال بازديد سال : 45,469
    بازديد کلي بازديد کلي : 53,241

    اطلاعات شما اطلاعات شما
    آِ ي پيآِ ي پي : 18.234.255.5
    مرورگر مرورگر :
    سيستم عامل سيستم عامل :