پایگاه سلامت دانش آموزی لارستان


خدمات پايگاه سلامت دانش آموزي لارستان

gifs website

علائم کمردرد، ستون فقرات

تقویت استخوان ها یکی از روش های حفاظت از کمر و ستون فقرات است

 

کمردرد یکی از مهمترین علل ناشی از شیوه ناصحیح زندگی است که پیر و جوان نمی شناسد؛ کمر درد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد اما با چند راهکار ساده می توان با آن مقابله کرد.
 

متخصصان تخمین می زنند که 80 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند. کمردرد علایم مختلفی دارد و تشخیص علت دقیق آن فرآیند پیچیده ای است؛ ولی می توان با حفاظت از ستون فقرات و تقویت ماهیچه ها، فشار و درد وارد بر کمر و ستون فقرات را کاهش داد.



بیش فعالی،بیش فعالی کودکان

برای بچه‌های بیش‌فعال، رفتاردرمانی، انتخابی عالی است

 

خواهرم و همسرش تصمیم گرفتند برای کنترل اختلال بیش‌فعالی پسرشان از دارو استفاده نکنند. این یک تصمیم شخصی است که آنها مدتهاست گرفته‌اند و به آن پایبندند


تعریف سلامت روان،تاثیر ورزش بر سلامت روان

اغلب اوقات ، افراد مبتلا به اضطراب و یا افسردگی سیاه و سفید فکر می‌کنند

 

به گفته موسسه ملی بهداشت روان ، از هر ۵ آمریکایی یک نفر از بیماری و مشکلات روانی رنج می‌برد. با اینحال، بیشتر افراد مشکلات خود را پنهان می‌کنند و دوست ندارند سایر افراد از آن آگاهی داشته باشند. این افراد یا از وجود بیماری خجالت می‌کشند و یا اینکه نمی‌دانند چه کاری باید انجام دهند.متاسفانه بیشتر افراد زمانی که متوجه بیماری خود می‌شوند، حس شرمندگی یا عصبانیت نسبت به خود دارند.همچنین این افراد


راه های درمان آنفلوآنزا

زمان‌ شروع‌ علائم‌ آنفلوآنزا از زمان‌ وارد شدن‌ ویروس‌ به‌ بدن‌ 48-24 ساعت‌ است‌

 

آنفلوآنزا چیست؟

آنفلوآنزا یا گریپ (Grippe) شایعترین بیماری ویروسی فصل سرما است که دستگاه‌ تنفسی ‌را درگیـر می‌کند و شدیدا مسری است. ‌مدت‌ زمان‌ شروع‌ علائم‌ آنفلوآنزا از زمان‌ وارد شدن‌ ویروس‌ به‌ بدن‌ 48-24 ساعت‌ است‌. 

 


معمولاً کمبود آهن بیشتر به دلیل عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می‌شود. بیشتر خانم‌ها در معرض کمبود آهن قرار می‌گیرند به خاطر اینکه هرماه به دلیل عادت ماهانه آهن از دست می‌دهند که باید به فکر جبران آن باشند. نوجوانان، خانم‌هایی که خونریزی زیاد دارند، خانم‌های باردار، زنان شیرده یا خانم‌های در آستانه‌ی یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار می‌گیرند. آهن نقش اساسی در ساخت هموگلوبین‌های خون دارد و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می‌رود احتمال کم خونی نیز بیشتر می‌شود


علایم کم خونی،عوارض کم خونی

 گیاه گزنه سرشار از آهن و  ویتامین C می‌باشد و برای درمان کم خونی مفید است




افزایش اسپرم,اسپرم چیست

تعدادی از گیاهان اسپرم ساز وجود دارند که سیستم تولید مثل مردان را تقویت میکنند

 

تعدادی از گیاهان اسپرم ساز وجود دارند که نشان داده شده است که تقویت خوبی برای سیستم تولید مثل مردان انجام می دهند.

این گیاهان اسپرم ساز ممکن است برای افرادی که از تعداد کم اسپرم، تحرک اسپرم ضعیف، مورفولوژی اسپرم ضعیف، میل جنسی کم، استرس و یا اختلال عملکرد جنسی فیزیکی رنج می برند بسیار مفید باشد


سکته,سکته مغزی,پیشگیری از سکته مغزی

این سبزی با سکته مقابله می کند
این سبزی خوشمزه خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.
 نتایج مطالعات محققان فنلاندی نشان داد که مصرف گوجه فرنگی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. یکی از آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی به نام لیکوپن



نشانه‌های سرطان ریه، خستگی مفرط

80 درصد از مبتلایان به سرطان ریه، خستگی مفرط را به عنوان یک علامت بارز دارند

 

علائم و نشانه‌های سرطان ریه بسیار فراتر از سرفه‌های ادامه دار هستند. درد قفسه سینه، آشکارترین نشانه‌ی سرطان ریه است اما نشانه‌های فراوان دیگری از سرطان ریه وجود دارند که باید به آن‌ها آگاه باشید، حتی اگر هرگز سیگار نکشیده‌اید.


علایم کمبود ید، مواد غذایی حاوی ید

با مصرف یک عدد سیب زمینی پخته شده ۶۰ میکروگرم ید به بدن تان می رسانید

 

تیروئید شما مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که بدن با فقر ید مواجه می شود، عملکرد این غده مختل خواهد شد.

علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند:

 




کمبود ویتامین سی باعث تضعیف و پارگی عروق و خونریزی مکرر بینی می شود

 

ویتامین سی نوعی ویتامین حلال در آب است که بدن برای عملکرد روزانه ی خود به آن نیاز دارد. این ماده در بدن انباشته نمی شود، به همین دلیل کمبود ویتامین سی اتفاق بعیدی نیست.

اغلب مردم تصور می کنند مرکبات تنها منبع ویتامین سی هستند اما





سلامت نیوز: تحقیقات جدید نشان می دهند که چندین عامل محیطی بر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تأثیر دارند. در چند سال گذشته شاهد افزایش سریع دیابت نوع ۲ بوده ایم. بین سالهای ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۲، این بیماری در ایالات متحده ۴٫۸٪ هر ساله افزایش یافته است.عوارض ناشی از دیابت عامل اصلی نابینایی بزرگسالان، نارسایی کلیه و قطع عضو است.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، رژیم غذایی و فعالیت بدنی نا کافی هنگامی که به یک پیش بینی ژنتیکی اضافه می شوند، بسیاری از این حالت ها را تشکیل می دهند. اما، آیا این دو عامل خطر تنها تأثیرات محیطی را نشان می دهد که روند رو به رشد دیابت در ایالات متحده را توضیح می دهد؟



سلامت نیوز:یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش کردن با شکم خالی اثرات مثبت "عمیقی" بر سلامتی داشته و به افراد کمک می‌کند تا میزان قند خون خود را در مقایسه با ورزش کردن بعد از خوردن غذا بیشتر بتوانند کنترل کنند.


به گزارش سلامت نیوزبه نقل از ایسنا، بدن افرادی که با شکم خالی و پیش از خوردن غذا ورزش می‌کنند در استفاده از انسولین کارآمدتر می‌شود که این امر به اصطلاح "حساسیت به انسولین" خوانده شده و به طور کلی به عنوان نشانه‌ای از سلامتی در نظر گرفته می‌شود




سلامت نیوز: محققان آمریکایی هشدار دادند سیگارهای الکترونیکی سلامت قلب را تحت تاثیر قرار می‌دهد


به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان با بیان اینکه سیگارهای الکترونیکی به سلامت قلب ضرر می‌رساند، اظهار داشتند: یافته‌های بدست آمده باور به اینکه این سیگارها بی‌خطر هستند را رد می‌کند



1

سلامت نیوز: فقط از دست رفتن مواد مغذی نیست که پخت غذا در دمای بالا را مضر می‌کند، بلکه ترکیباتی که با دمای زیاد در مواد غذایی شکل می‌گیرند نیز بسیار خطرناک‌اند. بعضی از این ترکیبات منجر به پیری زودرس و سرطان می‌شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، یکی از دلایل این که کارشناسان توصیه می‌کنند غذا را با حرارت بسیار زیاد نپزید این است که در معرض دمای بالا قرار گرفتن، برخی از مواد مغذی را نابود می‌کند. بیشترین مواد مغذی که با حرارت زیاد از بین می‌روند شامل برخی از ویتامین‌های گروه ب از جمله ریبوفلاوین، تیامین و اسیدفولیک می‌شود. ویتامین C نیز یکی دیگر از ویتامین‌هایی است که با قرار گرفتن در معرض نور و حرارت زیاد تخریب می‌شود. اما این فقط از دست رفتن مواد مغذی نیست که پخت غذا در دمای بالا را مضر می‌کند، بلکه ترکیباتی که با دمای زیاد در مواد غذایی شکل می‌گیرند نیز بسیار خطرناک‌اند. بعضی از این ترکیبات منجر به پیری زودرس و سرطان می‌شوند.


سلامت نیوز: در گذشته برخی از مطالعات به این نتیجه رسیده بودند که خوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می‌کند و نخوردن آن در برخی موارد منجر به افزایش وزن می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از لایف دایت اما بررسی‌های جدیدی که صورت گرفته است، معتقدند که نتایج بدست آمده معتبر نیستند و هیچ دلیل قانع‌کننده‌ای بین خوردن صبحانه و کاهش وزن وجود ندارد. بنابراین آیا سوال برای لاغری صبحانه چی بخوریم چه ایراداتی دارد؟


انواع پیام های بهداشتی

.

.

.


برای دانلود فایل لطفا بر روی تصویر کلیک کنید.

لینک دانلود


خود مراقبتي (self care) چيست؟

خودمراقبتي اقدامات و فعاليت‌هاي آگاهانه، آموخته شده و هدفداري است كه فرد به منظور حفظ حيات و تأمين، حفظ و ارتقاي سلامت خود و خانواده اش انجام مي دهد. خودمراقبتي قسمتي از زندگي روزانه مردم و شامل مراقبتي است كه به فرزندان، خانواده، دوستان، همسايگان و اجتماعات محلي نیز گسترش مي‌يابد. در واقع خودمراقبتي شامل اعمالي است که مردم انجام مي‌دهند تا تندرست بمانند، از سلامت ذهني و جسمي خود نگهداري كنند، نيازهاي اجتماعي و رواني خود را برآورده سازند، از بيماري ها يا حوادث پيشگيري كنند،‌ ناخوشي‌ها و وضعيت‌هاي مزمن را  بهبود بخشند و نيز از سلامت خود بعد از بيماري حاد و يا ترخيص از بيمارستان حفاظت کنند.

تخمين زده مي‌شود كه 65 تا 85 درصد همه مراقبت‌هاي سلامتي به وسيله خود شخص و خانواده‌اش، بدون دخالت متخصصان اعمال مي‌شود كه در آن از روش‌هاي سنتي و غير طبي يا  معالجه بیماری با اضداد آن استفاده مي‌شود.

خودمراقبتي در برگيرنده فعاليتهايي مشتمل بر ارتقاي سلامت، پيشگيري از بيماري، درمان بيماري و مصدوميتها و درمان و توان‌بخشي بيماري‌هاي مزمن است.

تاثیر خودمراقبتی بر بهبود پیامدهای سلامت و کاهش هرینه ها در مطالعات متعدد به اثبات رسیده است. مع الوصف همین مطالعات نشان داده اند که صِرفِ تولید محتوای آموزشی برای بیماران و حتی اجرای دوره های آموزشی برای آنان، منجر به خودمراقبتی نخواهد گردید. اغلب این مطالعات نشان داده اند که شکل گیری و ارتقاء کارکرد خودمراقبتی از سوی بیماران مستلزم مداخلات آموزشی و حمایتی نظاممند به منظور ارتقاء دانش، مهارتها، و اعتماد به نفس بیماران جهت مدیریت مشکلات سلامت خود می باشد. علاوه بر مداخلات آموزشی و حمایتی، هدف گذاری مشترک برای پیامدهای سلامت، پایش و ارزیابی منظم وضعیت سلامت و شناسایی پیشرفتها و مشکلات، و کمک به بیماران برای رفع مسایل و مشکلات، بخش لاینفک این رویکرد نظام مند می باشد.


نمک بلای جان انسان

 گروه دانش و سلامت- آرش نهاوندی:
مصرف بالای نمک و انواع و اقسام تنقلات چرب در کشور ما به‌رغم توصیه مسئولان و متخصصان بهداشتی همچنان طرفدار دارد و رایج است.

به اعتقاد بسیاری از متخصصان مصرف بی‌رویه نمک چند نوع زیان را متوجه فرد می‌کند، فشار خون را بالا می‌برد، باعث ضخیم‌شدن عروق و در نهایت بروز عوارض قلبی می‌شود و دست آخر اینکه پوکی استخوان را نیز در پی می‌آورد. کارشناسان اخیرا دوباره نسبت به مصرف نمک و ارتباط آن با فشار خون هشدار داده‌اند. به گفته کار‌شناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان یزد مقدار توصیه‌شده نمک برای یک شخص بزرگسال کمتر از ۶گرم در روز است.

این کارشناس مهم‌ترین راهکارهای کاهش مصرف نمک را حذف نمک‌پاش از سفره غذایی و عدم‌استفاده از مواد غذایی با نمک بالا مانند شور‌ها و کاهش مصرف مواد غذایی حاوی نمک ازجمله خیارشور، کنسرو‌ها و فرآورده‌های گوشتی مانند سوسیس و کالباس دانست. اظهارات این کارشناس در حالی بیان می‌شود که براساس آخرین آمار اعلام‌شده سرانه مصرف نمک در ایران 15درصد از حد جهانی بالاتر است و میزان مصرف نمک در برخی از مناطق کشور 20برابر میزان مجاز اعلام شده است.

مصرف بالای نمک، در حدی که در ایران مصرف شود، بیماری‌های خطرناک و عدیده‌ای را نظیر فشار خون و عوارض قلبی به همراه دارد. تأثیر نمک بر افزایش فشار خون به‌طور قطعی ثابت شده است. افزایش فشار خون، خطر سکته یا حمله قلبی را به‌دنبال دارد چرا که احتمال مسدودشدن سرخرگ‌هایی که خون را به قلب می‌رسانند افزایش می‌دهد. مصرف نمک به مقدار کم در برنامه غذایی ما لازم و ضروری است ولی ما معمولا بدون توجه به توصیه پزشکان 10 تا 20برابر مقدار مورد نیاز بدن، نمک مصرف می‌کنیم

 البته سه‌چهارم نمکی که طی روز مصرف می‌کنیم به‌صورت نهفته در غذاها فرآوری‌شده و آماده است. نمک فرآوری شده در ماست‌های پاستوریزه نیز یافت می‌شود. البته سوسیس و کالباس و چیپس و پفک ازجمله غذاهایی هستند که میزان زیادی نمک در آنها استفاده شده است و یکی از دلایل توصیه کارشناسان مبنی بر پرهیز از خوردن گوشت‌های فرآوری‌شده و تنقلاتی نظیر چیپس و پفک میزان زیاد نمک موجود در آنهاست. کارشناسان اما توصیه نکرده‌اند که نمک را به‌طور کامل از سفره حذف کنیم بلکه آنها در این زمینه معتقد به حفظ اعتدال هستند و بر استفاده کم از نمک تأکید دارند.

کاهش مصرف نمک باعث کاهش فشارخون بالا می‌شود و اگر همیشه به مقدار کم‌نمک مصرف کنید، با افزایش سن دچار فشار خون نخواهید شد. یکی دیگر از عوارض احتمالی مصرف زیاد نمک پوکی استخوان است. نمک زیاد، کلسیم را از استخوان‌ها می‌گیرد و باعث دفع آن از طریق ادرار می‌شود، به همین دلیل باعث نازک‌شدن استخوان می‌شود. در نتیجه با افزایش سن، استخوان‌ها به راحتی می‌شکنند. هم‌اکنون توصیه می‌شود که برای کاهش خطر پوکی استخوان، مصرف نمک کاهش یابد. اما آیا مصرف نمک را باید به‌دلیل مضرات آن ترک کرد؟

عده‌ای از دانشمندان معتقدند مصرف نمک در افراد سالم اثر خاصی روی فشار خون نمی‌گذارد. در مقابل این دیدگاه، به‌طور مشخص می‌توان گفت که مصرف زیاد نمک برای افرادی که بیماری قلبی دارند می‌تواند بسیار خطرناک باشد و باید کنترل‌شده مصرف شود. نصیحت پزشکان برای تمامی افراد چه مشکل فشار خون داشته باشند چه نه، آن است که حتی‌المقدور از مواد تازه مانند میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنند و آنها را در پروسه‌های طولانی پخت‌وپز قرار ندهند. به عقیده آنها هر چه میزان نمک در غذا بیشتر باشد به‌تدریج احساس وجود نمک در غذا کمتر می‌شود و برای آنکه احساس مزه نمک به‌وجود آید نمک بیشتری مصرف خواهیم کرد. همچنین پیشنهاد پزشکان افزودن مقداری لیموترش به نمک است که می‌تواند مزه نمک در غذا را نمایان‌تر کند.


 

دبیر علمی دوازدهمین کنگره بین المللی جراحان دهان، فک و صورت ایران:

تحلیل شدید استخوان‌های فک در اثر بی‌توجهی به درمان دندان‌های از دست رفته

عدم توجه و رسیدگی به موقع ودرمان جایگزین برای دندان‌های از دست رفته منجر به تحلیل استخوان‌های فک می‌شود.

دکتر آرش خجسته دانشیار گروه جراحی دهان، فک و صورت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دبیر علمی دوازدهمین کنگره بین المللی جراحان دهان، فک و صورت ایران با اعلام این خبر گفت: «عوامل مختلفی منجر به از بین رفتن و تحلیل استخوان‌های فک می‌گردد که می‌توان از مهم‌ترین آن‌ها به مواردی چون تصادفات، بیماریهای مادرزادی مانند شکاف لب و کام، تومور‌ها و افزایش سن و کشیدن دندان‌ها اشاره کرد.»

وی افزود: «در صورت گذشت بیش از یکسال از کشیدن دندان‌ها حدود ۵۰ درصد استخوان‌های ناحیه فک دچار تحلیل می‌گردد، که این تحلیل بر روی ظاهر و زیبایی صورت فرد تاثیر داشته و عمل جویدن را برای بیمار دچار اختلال می‌کند و آنچه حائز اهمیت است توجه به موقع به درمان و مراجعه زودهنگام بعد از آسیب جدی به دندان‌ها یا کشیدن دندان‌ها می‌باشد که در اینگونه موارد از درمان‌های جایگزین مانند ایمپلنت‌های دندانی و بازسازی استخوان‌های فک با مواد جایگزین کننده استفاده می‌شود چرا که عدم توجه به موقع و مراجعه دیر هنگام منجر به تحلیل و نازک شدن استخوان بیمار شده و ضخامت کافی برای جایگزینی با ایمپلنت وجود ندارد و نیاز به پیوند استخوان است.»

به گفته دکتر خجسته بیماران خاص مانند بیماران دیابتی و یا بیمارانی که از انواع داروهای کورتیکواسترویید استفاده می‌کنند و همچنین بیمارانی که تراکم استخوان در آن‌ها کمتر از حد طبیعی است و مستعد پوکی استخوان هستند بیشترین میزان تحلیل فک را پس از کشیدن دندان دارا هستند.

وی با اشاره به یکی از نوآوریهای دوازدهمین کنگره بین المللی جراحان دهان، فک و صورت ایران گفت: «در جریان کنگره امسال، جدید‌ترین دستاوردهای دنیا در مورد بازسازی‌های ناحیه فک با استفاده از طراحیهای کامپیوتری و پرینترهای سه بعدی و همچنین نحوۀ استفاده از سلول‌های بنیادی جهت درمان، نارساییهای فک و صورت مورد بحث و بررسی اساتید و سخنرانان مشهور جهان قرار می‌گیرد.»

دکتر خجسته در خاتمه یادآور شد ۲۲ سخنران خارجی از ۸ کشور جهان از جمله آمریکا، آلمان، فرانسه، انگلیس، هلند٬ بلژیک، ترکیه و مجارستان در جریان دوازدهمین کنگره بین المللی جراحان دهان، فک و صورت ایران و چهارمین کنگره بین المللی ایمپلنت خلیج فارس که از ۷ تا ۹ اسفندماه سال جاری در هتل المپیک تهران حضور خواهند داشت.


بیماران قلبی شکلات تلخ بخورند

«اپی کاتچین» نوعی فلاونوئید است که در شکلات تلخ به فراوانی یافت می شود.

تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد مبتلایان به نارسایی پیشرفته قلبی و دیابت نوع دو پس از مصرف کاکائوی غنی از «اپی کاتچین» به مدت سه ماه، تا حد زیادی بهبود پیدا کردند. «اپی کاتچین» نوعی فلاونوئید است که در شکلات تلخ به فراوانی یافت می شود.

بیماران مبتلا به دیابت و نارسایی قلبی ناهنجار ی ها و اختلالاتی را در قلب و عضلات اسکلتی خود تجربه می کنند که منجر به کاهش توانایی و ظرفیت عملکردی آنها می شود. این بیماران اغلب دچار تنگی نفس، فقدان انرژی و مشکل در راه رفتن حتی در مسافت های کوتاه هستند.

محققان در این بررسی ها دریافتند پس از سه ماه مصرف شکلات تلخ و نوشیدنی شکلات حاوی اپی کاتچین شرایط این بیماران به میزان قابل توجهی بهبود پیدا می کند.


این دو خوراکی می توانند جایگزین مسواک شوند

 

مسواک, جایگزین های طبیعی مسواک, هویج و سیب به جای مسواک

این دو خوراکی می توانند جایگزین مسواک شوند

استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز ضروری است.

 

یک دندانپزشک گفت: در صورت عدم دسترسی به مسواک از مواد غذایی فیبر‌دار جویدنی مثل هویج و سیب بلافاصله پس از مصرف مواد پوسیدگی زا استفاده شود تا سطح دندان تا حدی تمیز شده و با تحریک ترشح بزاق به شست‌وشوی نسبی دندان‌ها کمک شود.

پریسا مهراشتیاق اظهار داشت: پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه از شایع‌ترین بیماری‌های میکروبی است که فرد را گرفتار می‌کند؛ البته می‌توان با رعایت بهداشت روزانه دهان و تغذیه مناسب از آن جلوگیری کرد چرا که بیماری‌های دهان و دندان کاملاً قابل پیشگیری هستند.

این دندانپزشک و جراح کودکان گفت: مسواک باید تمام قسمت‌های دهان و تمام سطوح دندان‌ها- قسمت بیرونی، داخلی و سطح جونده دندان- را کاملاً تمیز کند و به صورت لرزشی از ناحیه‌ای که لثه به دندان می‌رسد تا سطح جونده دندان را به طور کامل پوشش داده و تمیز کند. مهراشتیاق افزود: هر ناحیه دندان حداقل باید 7 تا 8 بار تمیز شود و هر وعده مسواک حداقل دو دقیقه طول بکشد و در طول روز دست کم دو بار مسواک زده شود.

وی ادامه داد: در صورت استفاده از مواد غذایی چسبناک مثل کاکائو، کلوچه و شکلات باید بلافاصله مسواک زده شود و در صورت عدم دسترسی به مسواک از مواد غذایی فیبر‌دار جویدنی مثل هویج و سیب بلافاصله پس از مصرف مواد پوسیدگی زا استفاده شود تا سطح دندان تا حدی تمیز شود و با تحریک ترشح بزاق به شست‌وشوی نسبی دندان‌ها کمک شود.

دندانپزشک کودکان تصریح کرد: والدینی که برای کودکانشان مسواک می‌زنند در صورت سن کم کودک می‌توانند فقط از حرکات چرخشی برای تمیز کردن سطوح مختلف دندان استفاده کنند و در صورتی که کودک قادر به تف کردن کامل خمیر دندان نیست از خمیر‌دندان‌های فاقد فلوراید یا مسواک همراه آب استفاده کند چرا که قورت دادن خمیر‌دندان باعث عوارض شدید در اندام‌های حیاتی مثل قلب، کلیه و استخوان‌ها می‌شود. مهراشتیاق ادامه داد: والدین می‌توانند از نخ دندان دسته‌دار برای کودکان استفاده کنند تا این کار برایشان راحت‌تر بوده و از طرف دیگر برای کودک نیز خوشایند‌تر باشد.

وی افزود: استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز ضروری است.

دندانپزشک کودکان خاطرنشان کرد: استفاده از دهانشویه در کودکان توصیه نمی‌شود مگر در موارد خاصی که دندانپزشک تجویز کند؛ البته بزرگسالان می‌توانند از دهان‌شویه استفاده کنند.

 



 

 

عكس در اندازه واقعي لطفا كليك كنيد

تهيه كننده : ابولفضل جعفرزاده  كلاس دوم دبستان دهخدا  از لارستان

دانش آموزان عزيز مي توانند نقاشي هاي خود را در زمينه بهداشتي براي ما ارسال كنند .


خبرنگار بهداشت درمان باشگاه خبرنگاران برای پیشگیری از بیماری وبا به توصیه های بهداشتی زیر عمل کنید: وبا یک بیماری اسهالی خطرناک است که از طریق آب و غذای آلوده ( سبزی آلوده و میوه آلات به فاضلاب و کود انسانی) به انسان منتقل می شود.

 

راهکارهایی ساده برای پیشگیری از ابتلا به وبا:

برچسب ها : ,

وبا چیست و چگونه به وجود می آید؟

 


دکتر زهرا جودی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران رودهن گفت:شهر پردیس از بافت مهاجر پذیری و کارگری برخوردار است و شاهد آب های سطیحی در روستاهای این شهر هستیم به همین خاطر باید بررسی نکات مربوط به ابتلا به بیماری وبا مورد بررسی قرار بگیرد و رعایت بهداشت در این زمینه افزایش یابد .

وی در ادامه این مطلب با اشاره به اینکه این بیماری از کشور های هم مرز با ایران مانند پاکستان و افغانستان وارد کشور ما شده است تصریح کرد : این بیماری از کشور های هم مرز با ایران مانند پاکستان و افغانستان وارد کشور ما شده است برای برخورد با شیوع این بیماری باید بهداشت سالم از سوی شهروندان رعایت شود مراجه سریع بیمار به مراکز درمانی در تشخیص به موقع وبا مفید است .

مسئول مرکز بهداشت و درمان پردیس با تاکید بر اینکه این بیماری از طریق آب آلوده و عدم رعایت بهداشت فردی شیوع پیدا می کند اضافه کرد :این بیماری از طریق آب آلوده و عدم رعایت بهداشت فردی شیوع پیدا می کند و باید از سالم بودن آب آشامیدنی اطمینان داشت .

جودی نعمتی در خاتمه اظهارداشت :شستن دست ها در امر پیشگیری ازابتلا به بیماری وبا بسیار موثر است و شهروندان با رعایت این موارد می توانند از ابتلا به این بیماری در امان بمانند

برچسب ها : ,

نوزادی که متولد می‌شود، اگر پسر باشد همه اطرافیان با شوخی و خنده به مادرش یادآوری می‌کنند که قرار است روزی برای این پسر، زن بگیرد و خودش هم مادر شوهر ‌شود. البته لحن‌شان هم طوری است که انگار فقط تا آن زمان، مادر می‌تواند آدم خوبی باشد ولی به محض این که پسرش زن بگیرد و از خانه‌اش برود، او هم به موجود دیگری تبدیل خواهد شد. موجودی که در اغلب مواقع باید بدجنس باشد و عروسش را حسابی ناراحت کند.


دکتر پرهای متخصص تغذیه گفت: آب برگ کاسنی برای تقویت معده و کبد و رفع تشنگی استفاده می‌شود.

وی اظهار داشت: کاسنی برای حرارت بدن و خون مفید است، پاک‌کننده مجاری ادراری مفید است.آب ریشه آن برای دردهای مفاصل و یرقان و رفع یبوست است.

پرهای در ادامه افزود: برطرف‌کننده صفرا و کاهش‌دهنده حرارت بدن و سردرد می‌باشد.

وی گفت: در ناراحتی‌های کلیه و التهاب معده می‌توان از عرق کاسنی استفاده کرد در صورتیکه که ریشه کاسنی و برگ کاسنی در اختیار نباشد.

این متخصص در ادامه گفت: این گیاه برگ و ساقه کاسنی دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی و عناصر عالی و همچنین کلروفیل دار است.کاسنی ضد یبوست است و برای رفع یبوست از دم کرده برگ و ریشه آن مفید است.

وی اظهار کرد: ریشه کاسنی مانند برگ‌هایش دارای یک ماده خیلی تلخ کلروفیل یک ماده قندی آلبومین املاح و نیترات وپتاس می‌باشد.



ورود کاربران


عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

آمار کلي سايت


    آمار بازديد آمار بازديد
    بازديد امروز بازديد امروز : 36
    بارديد ديروز بارديد ديروز : 61
    ورودي امروز گوگل ورودي امروز گوگل : 0
    ورودي گوگل ديروز ورودي گوگل ديروز : 2
    بازديد هفته بازديد هفته : 318
    بازديد ماه بازديد ماه : 1,698
    بازديد سال بازديد سال : 31,025
    بازديد کلي بازديد کلي : 38,797

    اطلاعات شما اطلاعات شما
    آِ ي پيآِ ي پي : 3.219.167.194
    مرورگر مرورگر :
    سيستم عامل سيستم عامل :