پایگاه سلامت دانش آموزی لارستان


خدمات پايگاه سلامت دانش آموزي لارستان

gifs website

تره تیزک کلسترول را کاهش می دهد

 

تره تیزک، بومی اروپا، غرب آسیا و ایران است از این گیاه ۲ هزار ساله که عطر و طعم تندی دارد، به عنوان غذا و دارو استفاده می شود. قسمت های قابل استفاده این گیاه شامل تخم، ریشه و برگ آن است.

 


خاصیت روغن زیتون
برای انتخاب روغن مرغوب، بهتر است اول آن را ببویید

 

 روغن زیتون درصد چربی غیر اشباع بالاتری نسبت به دیگر روغن‌های خوراکی دارد. روغن زیتون با کیفیت، خاصیت ضد سرطانی دارد و البته از طعم عالی برخوردار است. تقلب همچنان یک مشکل عمده در تجارت روغن زیتون است که این تقلب با روغن های پایه و روغن نارنجی صورت گرفته است.



تشدید کمردرد, تقویت عضلات کمر

شنا ورزشی است که برای کمردردی ها فوق العاده است.

 

بسیاری افراد از کمردرد به عنوان بیماری قرن یاد می کنند، چون هر روز بر تعداد کسانی که دچار این مشکل می شوند، افزوده می گردد. در اکثر موارد علت بروز این مشکل، عادت های نادرست روزانه ی ما است. خیلی از ما در طول روز وسایل سنگینی جابجا می کنیم، در وضعیت نامناسبی می نشینیم، بدتر اینکه زیاد یکجا نشین شده ایم و غیره. تمام این عادت ها سلامت کمر را به خطر انداخته و دردسرساز می شوند. در این مطلب پنج کاری را که کمردردی ها نباید انجام دهند، عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید



جلوگیری از تحلیل لثه،راههای جلوگیری از تحلیل لثه

روشهای مراقبت ازدندانها درمقابل تحلیل لثه

 

علت و روش جلوگیری از تحلیل لثه

تحلیل لثه شرایطی است که در آن ریشه‌های دندان به خاطر از بین رفتن بافت لثه در معرض محیط خارجی قرار می‌گیرند. این شرایط یک مشکل عادی در بین افراد بزرگ‌سال است، اما افراد در سنین پایین نیز می‌توانند به این مشکل دچار شوند. هنگامی که لثه‌ها تحلیل می‌روند، شکاف‌ها یا حفره‌های عمیق به نام پاکت بین خط لثه و دندان‌ها تشکیل می‌شود


غده پروستات


گوجه فرنگي يکي از سبزي هايي است که مصرف آن به آقايان توصيه مي شود .
تحقيقات بي‌شماري تاکنون نشان داده‌اند که مصرف بالاي ميوه و سبزيجات مي‌تواند از بروز بيماري‌هاي قلبي عروقي،برخي سرطان‌ها و... پيشگيري کند و دليل اصلي اين ويژگي‌ هم آنتي‌اکسيدان‌هاي موجود در اين گروه‌هاي غذايي است



کاهش قند خون،علائم قند خون بالا,پایین آوردن قند خون

دارچین خواصی دارد که به کنترل میزان قند خون کمک می کند

   

دارچین نیز مانند استویا خواصی دارد که به کنترل میزان قند خون کمک می کند. مصرف این دو ماده در کنار هم باعث تحریک و افزایش خواص آن ها می شود.

دارچین و استویا
اگر تصور می کنید در مصرف مواد غذایی شیرین زیاده روی کرده اید و می خواهید قند خونتان را تحت کنترل داشته باشید، ترکیب دارچین و استویا به دردتان می خورد. البته این ماده غذایی برای افرادی که خود را مستعد دیابت می دانند و می خواهد از ابتلا به آن دور باشند نیز مفید است. در این مطلب شما را با این دو ترکیب مفید آشنا کرده و نوشیدنی حاصل از آنها را نیز معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید


عمل پیوند لثه،تازه های پیوند لثه

جراحی پیوند لثه

 

پیوند لثه

اگر اخیراً دندانپزشک شما گفته شده است که به پیوند لثه نیاز دارید ، وحشت نکنید. جراحی لثه از آنچه هست سختر به نظر می رسد. پیوند لثه ممکن است برای محافظت از دندانهای شما در برابر اثرات مخرب تحلیل لثه لازم باشد، یا باید برای بهبود ظاهر لبخندتان پیوند لثه انجام دهید


نارسایی کلیه، مشکلات پوستی‌

یکی از عوارض بیماریهای کلیوی، مشکلات پوستی‌ است

 

بیماران مبتلا به نارسایی کلیه، در طول درگیری درازمدت یا دائمی با این بیماری همواره دچار عوارض فراوانی می‌شوند كه هر یک به نوبه خود دردسرآفرین و مشکل‌زا هستند. از آنجا كه نارسایی کلیه با جان فرد مبتلا سر و کار دارد، همواره مورد توجه مردم بوده است.



زمان زدن واکسن آنفولانزا،درباره واکسن آنفولانزا

همه چیز درباره واکسن آنفولانزا

 

نكاتی مهم در خصوص واكسن آنفولانزا 

واکسن آنفلوانزا واکسنی است که انسان را علیه ابتلا به آنفلوانزا محافظت می‌کند. هرسال طی دو نوبت، واکسن جدیدی برای آنفلوانزای همان فصل ساخته می‌شود، چرا که ویروس آنفلوآنزا به‌سرعت خود را تغییر می‌دهد


چگونه درد دندان را ارام کنیم

درد دندان را چگونه ارام کنیم

 

پوسیدگی، دندان ترک خورده ، آبسه یا وضعیت سینوسی همه می توانند درد دندان دردناک را به وجود آورند. تا زمانی که دندانپزشک را ندیدید ، این درمانهای خانگی می توانند باعث تسکین درد دندان شوند



برفك دهان,برفك دهان در کودکان,برفك دهان در نوزادان

برفك دهان، عفونتي قارچي است كه هر چند برخي كودكان و حتي بزرگسالان هم ممكن است دچار آن شوند، اما اغلب نوزادان را گرفتار مي‌كند.

در بررسي بزاق دهاني، قارچي به نام «كانديدا آلبيكنس‌ «در تعدادي اندك و بسيار محدود ديده شده اما اگر اين قارچ با تكثير بيش از حد خود نواحي دهاني را آلوده كند، دهان عفوني و برفكي مي‌شود و در صورت ضعف و ناتواني در سيستم ايمني، بخصوص در شيرخواران بسرعت گسترش مي‌يابد



نوشیدنی ضد استرس

آب‌میوه‌های طبیعی برای کاهش استرس

 

نوشیدنی های مناسب برای کاهش استرس

درصورتی که نتوانیم و بلد نباشید که شرایط را کنترل و مدیریت کنیم، استرس های روزانه این پتانسیل را دارند که به یک بیماری جدّي تبدیل شده و روی بدن اثرات مخربی به جا بگذارند. بدین ترتیب بهترین کار این است که با تغيير سبک زندگی مان آغاز کنیم. خوش بختانه آبمیوه های طبیعی خوشمزه ای هم وجود دارند که منبع خوب آنتی اکسیدان ها بوده و بدن را به ارامش می رسانند


برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ،راه های جلوگیری از پوسیدگی دندان

جلوگیری از خرابی دندان

پوسیدگی دندان تخریب ساختار دندان است و می تواند هم روی مینای دندان (پوشش بیرونی دندان) و هم روی لایه عاج دندان تأثیر بگذارد



 پیشگیری از ویروس کرونا ،  کنترل شیوع COVID-19 در مدارس

مراقبت و کنترل بیماری کرونا در مدارس

 

نکات پیشگیری از کرونا در مدارس

ما می دانیم که این یک زمان نگران کننده است و مردم می خواهند از خود محافظت کنند. اقدامات بهداشتی استاندارد نه تنها به جلوگیری از شیوع این بیماری های ویروسی جدید کمک می کند، بلکه به پیشگیری از ویروس های شایع تر مانند آنفولانزا نیز کمک می کند


 

 

دندانهای حساس


حساسیت دندان چیست ؟

تحریك پذیری از محرك هایی كه از سوزش های كوچك گرفته تا ناراحتی های بزرگ را شامل می شود . این دردها می توانند علامت های مشكلات بزرگتری باشند .
چه كسی از دندان حساس رنج می برد ؟ افراد زیادی از این مشكل رنج می برند و این مشكل در هر زمانی می تواند ایجاد شود . معمولا حد فاصل سنی 20 تا 40 سالگی رخ می دهد . هر چند در سنین پایین تر و حتی بالاتر از 70 سالگی هم مشاهده شده است . شیوع آن د ر زنان بیش از مردان است


جوش ناشی از زدن ماسک ، پوست های دارای ماسکنه

ماسکنه چیست

 

ماسکنه از دردسر‌های ماسک زدن

شرایط جدید ما را ملزم می کند که به طور منظم و برای مدت زمان طولانی ماسک بزنیم. در حالی که ما دهان و بینی خود را برای جلوگیری از گسترش COVID-19 می پوشانیم ، برخی از ما یک مشکل جدید پیدا کرده ایم ماسکنه یا آکنه های مرتبط با ماسک



استفاده از ماسک پارچه ای ،  چه زمانی باید ماسک بپوشیم

چه زمانی باید ماسک بزنیم

 

چه موقعی باید ماسک بزنیم؟

احتمالاً شما برای جلوگیری از شیوع COVID-19 همه تلاش خود را انجام می دهید ، اما ممکن است با اطلاعات متناقضی در مورد ماسک های صورت و زمان پوشیدن آنها روبرو شوید.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند از ماسک استفاده کنید تا از شیوع COVID-19 جلوگیری کنید. ماسک با گرفتن قطرات تنفسی شما هنگام نفس کشیدن، صحبت کردن یا سرفه کار می کند. در حالی که باید ماسک خود را در ملا عام بزنید ، لازم نیست همیشه از ماسک استفاده کنید. در ادامه شما را با زمانهایی که باید از ماسک استفاده کنید آشنا می کنیم


گرمازدگی,داروی گرمازدگی,درمان گرمازدگی

 

بهترین دارو برای رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل می‌شود.صورت برافروخته، سردرد، بی‌حسی و قرمزی چشم‌ها، خشکی دهان و زبان، خشکی بینی، تب به ویژه در نواحی شکم، گرگرفتگی کف دست و پا،‌ خشکی گلو، احساس کمبود اکسیژن و نفس نفس زدن و تپش قلب از جمله علائم گرمازدگی است



خاصیت جوی دوسر،خواص درمانی جوی دوسر

جو دو سر منبع خوبی از انرژی، پروتئین و چربی برای انسان و مخصوصاً بچه‌ها است

 

جوی دوسر می‌تواند میزان قند خون را کنترل کند. این ماده‌ی غذایی برای کنترل و ایجاد تعادل در دستگاه عصبی نیز مفید است چون باعث تقسیم‌بندی میزان مناسب سروتونین در مغز می‌شود.
استرس و اضطراب جزو احساسات منفی و گاهی فلج‌کننده است. انسان مستحق این است که در آرامش و خوشبختی زندگی کند. متأسفانه میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان به صورت گذرا یا دائمی تحت استرس و تنش‌های روحی قرار دارند و به دنبال روش‌هایی برای مقابله با این حالت‌های روحی می‌گردند


آیا شما هم وسواس دارید؟

 

اختلال وسواسی یک نوع اختلال اضطرابی ناتوان کننده است. در این اختلال مدام افکار مزاحم و ناخواسته ای شکل می گیرند که فرد نمی تواند از دست آنها خلاص شود. مثلاً ممکن است فرد دائماً از این که همه اجسام آلوده هستند هراس داشته باشد و برای رهایی از این هراس مکرراً دستها و اجسام را بشوید. وسواس شستشو یک نوع از اختلال وسواسی به شمار می رود. اختلال وسواسی از انواع خفیف تا بسیار شدید می تواند باشد و می تواند موجب آشفتگی زندگی فردی و اجتماعی شده و حتی کار یا تحصیل فرد را مختل کند.

 


کاهش شنوایی,علت کاهش شنوایی,عوامل موثر در کاهش شنوایی

عوامل موثر در کاهش شنوایی افراد بالغ
کاهش شنوايي به انواع انتقالي يا حسي- عصبي طبقه‌بندي مي‌شود. کاهش شنوايي انتقالي معمولا ناشي از مشکلاتي در گوش خارجي يا مياني است که با هدايت صوت و تبديل آن به ارتعاشات مکانيکي تداخل مي‌کنند. کاهش شنوايي انتقالي اغلب باعث تشديد کاهش شنوايي مرتبط با سن مي‌شود. شايع‌ترين علت، تجمع سرومن است که مي‌تواند باعث تشديد کاهش شنوايي در 30% از افراد مسن گردد.



روش های باندینگ و انواع آن،مراحل انجام کامپوزیت باندینگ

 باندینگ دندان چیست؟

 

باندینگ دندان و موارد استفاده از آن

باندینگ دندان، روشی است که طی آن از یک ماده رزین با رنگ دندان (یک ماده پلاستیکی با دوام) استفاده می شود و با نور مخصوصی سخت می شود که در نهایت مواد را به دندان متصل می کند تا لبخند فرد را زیبا کند


گودي بيش از حد كمر

 

يكي از شايعترين اختلالات در انحناهاي ستون فقرات ، گودي بيش از حد كمر است

بسياري از ما علت كمردردهاي خود را گودي بيش از حد كمر ميدانيم.اين گودي بيش از حد چيست ؟ چرا بوجود مي آيد ؟ اصولا آيا كمر انحنائي دارد ؟ و



درمان کبد چرب،پاکسازی کبد

مواد غذایی مفید برای کبد

 

موادغذایی برای سم زدایی کبد

کبد بزرگترین غده در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگ باب کبدی جمع‌آوری شده و وارد کبد می‌شود و تمام مواد جذب شده از لولهٔ گوارشی از کبد عبور می‌کنند. از دیگر کارهای کبد به دام انداختن سموم و تصفیهٔ آن‌ها با تبدیل کردنشان به مواد بی‌ضرر است


صبحانه سالم و مقوی ، صبحانه سالم رژیمی

مواد غذایی سالم

 

یک صبحانه با کیفیت و مقوی می تواند روحیه شما را بهبود بخشد و از افسردگی جلوگیری کند. به نظر می رسد مهم این است که بدانید چه چیزی بخورید و چه چیزی را برای صبحانه میل نکنید. با توجه به این نکته ، در بیتوته، ما به این نکته توجه کرده ایم که چه غذاهایی برای خوردن قبل از ساعت 10 صبح بهتر است تا سالم بماند


سرفه های خشک, شکلات سیاه, درمان طبیعی سرفه

اگر با سرد شدن هوا خیلی زود به سرفه افتاده اید و این سرفه ها اذیت تان می کند دو پیشنهاد ساده و طبیعی برایتان داریم. نیازی نیست خیلی زود خودتان را به آنتی بیوتیک، شربت و داروهای شیمیایی بسپارید. از همان شروع سرفه این دو داروی طبیعی را تهیه و سرفه ها را تسکین دهید


مسواک زدن صحیح،روش صحیح مسواک زدن

آموزش صحیح مسواک زدن

مسواک زدن هر روز دندان های شما فقط راهی برای تمیز نگه داشتن دهان نیست. این راهی برای سالم نگه داشتن بدن است. انجمن دندانپزشکی توصیه می کند مسواک زدن دو بار در روز و هربار 2 دقیقه طول بکشد.
هنگامی که به طور صحیح مسواک بزنید ، پلاک و باکتری هایی که می توانند بین دندان ها و زبان شما جمع شوند را از بین می برید. این می تواند از بیماری لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری کند و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی قوی تر و شیوه زندگی سالم تری شود



عوارض کرونا بر بدن ، عوارض ویروس کرونا بر بدن

عوارض ویروس کرونا بر بدن

 

عوارض ویروس کرونا

اگر مبتلا به COVID-19 باشید، ممکن است علائم شما نسبتاً خفیف و قابل کنترل در خانه باشد. این برای اکثر افراد است. اما اگر بزرگتر مسن هستید یا به بیماری دیگری مانند دیابت یا بیماری قلبی مبتلا هستید، بیشتر در معرض خطر جدی ابتلا به COVID-19 هستید.




 

مواظب عوارض دندان عقل باشید

 

 

در گذشته تنها دندان‌های فاسد که ایجاد درد می‌کرد، کشیده می‌شد اما امروزه این باور تغییر پیدا کرده است و دندان عقل در صورت عدم کارایی لازم کشیده می‌شود.



 

عوارض مصرف نوشابه گازدار


نوشابه گازدار یکی از پرطرف دارترین نوشیدنی هایی است که امروز مردم مصرف می کنند.این نوشیدنی که در قوطی های زیبا به بازار عرضه می شود، جای خود را در بین نوشیدنی ها پیدا کرده است.در این مطلب درباره خطرات مصرف این نوشیدنی می پردازیم



ارزش غذایی میگو،ناگت میگو

میگو دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است.

 

میگو برای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند که میگو را به دلیل قیمت بالایی که دارد در برنامه غذایی‌شان وارد نمی‌کنند


بوی دهان،رفع بوی دهان

پوسیدگی دندان و بیماری لثه یکی از دلایل بوی بد دهان می باشد

بعضی از افراد می دانند که بوی دهان بدی دارند و برخی دیگر که بوی دهان وحشتناکی دارند و آن را نمی دانند. بو کردن نفس شما دشوار است ، چه رسد به قضاوت بوی آن. از شخصی که به او اعتماد دارید ، بخواهید تا یک نظر صادقانه به شما بدهد. اگر بوی دهان بدی دارید، نگران نباشید. بسیاری از داروهای خانگی وجود دارد که می تواند بوی بد دهان را از بین ببرد


ماساژ درمانی, كاهش درد, دردهای مزمن

از آبی كه در حال جوشیدن تا آبی كه یخ زده است، فاصله دمایی زیادی است. سرد، خنك، ولرم، گرم، داغ و جوش، ماساژ درمانی از دماهای مختلف استفاده می‌كند و با استفاده از این تفاوت‌ها باعث تحریك واكنش‌های مفید فرد می‌شود. دردهای مزمن را می‌توان با استفاده از گرمادرمانی برطرف كرد و دردهای تند و تیز را با سرمادرمانی. تكنیك‌های دمایی باعث كاهش درد و افزایش احساس راحتی و آرامش می‌شوند. البته ممكن است چیزی كه به نظر كسی داغ می‌رسد، به نظر دیگری فقط گرم باشد همینطور در مورد سرما نیز همین‌گونه است درمانگر ماساژ درمانی با توجه به موقعیت فرد از ماهیت سردی و گرمی استفاده می‌كند


تومور خوش‌خیم، بیماریهای دهان و دندان

اولین علامت کیست های فکی تورم در ناحیه فک است

 

یکی از مشکلاتی که برخی افراد با آن مواجه می‌شوند کیست‌های فکی است که گاهی اوقات ممکن است اندازه آنها بزرگ شود، اما تشخیص این کیست‌ها به آسانی نیست و نیاز به یکسری بررسی‌ دارد. داشتن اطلاعات کلینیکی، رادیولوژیکی و نمای پاتولوژیکی برای تشخیص آنها ضروری است، چرا که گاهی اوقات علائم بالینی و شرح حال بیمار ممکن است تشخیص را سخت کند و با بیماری دیگری اشتباه گرفته شود


اگر زیاد عرق می‎کنید این چهار سوال را پاسخ دهید

 

به گفته محققان با وجود اینکه عرق کردن برای سلامتی بدن مفید است، اما در صورتی که تعریق به طور ناگهانی در خواب و یا فقط در بخشی از بدن رخ دهد، نشانگر بیماری است.

عرق کردن یک نوع مکانیسم طبیعی بدن برای کاهش دما محسوب می‌شود، ولی تعریق زیاد می‌تواند نشانگر چندین نوع بیماری باشد.

به گزارش هلث نیوز، برای اینکه بتوان تعریق طبیعی بدن را از تعریق غیر طبیعی آن تشخیص داد باید به چهار سوال، پاسخ گفت.

 


 کنکور و کرونا ، برگزاری کنکور در ایام کرونا

برگزاری کنکور در ایام کرونا

شناسایی راه های انتقال عامل ایجادکننده بیماری نقش مهمی در کنترل آن دارد. طبق آخرین اطلاعات، انتقال ویروسهای تنفسی از انسان به انسان از طریق سرفه، عطسه،  ترشحات بینی و دهان در محیط میباشد. 

بسیاری از داوطلبان کنکور امسال همانند سایر داوطلبان در سال های گذشته ، آینده خود را در گرو نتیجه این کنکور تصور کرده اند درحالی که شیوع ویروس کرونا برنامه ریزی ها را تحت تاثیر خود قرار داد و آشفتگی خاصی را در بین کنکوری ها ایجاد کرد.

 



درمان خرناس, عوامل خروپف, قرص‌های خواب‌آور

چند راه حل ساده برای رفع خرخر!

اگر از آن دسته افرادی هستید که خروپف می کنند، احتمالاً شما تنها کسی هستید که در خانه به خوبی می‌خوابد!

در اینجا راه‌هایی برای درمان خرناس پیشنهاد شده که با رعایت آنها هم شما راحت می شوید، هم خانواده‌تان!

 



بیماری زخم معده ،علائم زخم معده

زخم معده که در قسمت داخلی معده ایجاد می شود

زخم های گوارشی زخم های باز هستند که در قسمت داخلی معده شما و قسمت بالای روده کوچک شما ایجاد می شود. شایعترین علامت زخم معده ، درد معده است.
حتما تا به حال اسم زخم معده را شنیده‌اید. این بیماری به معنی نوعی آسیب خوش‌خیم در معده است که نام دیگر آن «پپتیک اولسر» است. در گذشته‌های نه‌چندان دور تصور می‌شد شیوه زندگی مانند علاقه زیاد به غذاهای پرادویه یا شغل‌های استرس‌زا، علت زخم معده هستند اما امروزه پزشکان دریافتند که علت اصلی زخم‌ معده، استرس یا رژیم غذایی نیست بلکه آلوده شدن به باکتری خاصی به نام هلیکوباکتر پیلوری علت اصلی آن است


علل زبان زرد ، زردی زبان

زبان زرد نشانه چیست

 

دلایل زرد شدن زبان و راههای درمان آن

زبان زرد رنگ شما معمولاً یک مشکل موقتی و بی ضرر است. بیشتر اوقات ، زبان زرد نشانه اولیه اختلال شناخته شده به عنوان زبان مودار سیاه است. بندرت ممکن است زبان زرد نشانه زردی باشد زردی چشم و پوست، که بعضی اوقات نشان دهنده مشکلات کبد یا کیسه صفرا است


موادی برای هضم غذا، میوه برای هضم غذا

هضم سریع غذا

مدت زمان گوارش غذا بستگی به چیزی دارد که می‌خورید. مثلاً فیبر، چربی و پروتئین می‌توانند تخلیه‌ی معده را به تأخیر بیندازند اما کربوهیدرات‌های ساده می‌توانند سریع‌تر معده را ترک کنند. پروسه‌ی هضم از دهان شروع می شود؛ از همان زمانی که غذا جویده می شود و بزاق، تجزیه‌ی آنزیماتیک غذا را آغاز می کند


ليست صفحات

تعداد صفحات : 18



ورود کاربران


عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

آمار کلي سايت


    آمار بازديد آمار بازديد
    بازديد امروز بازديد امروز : 49
    بارديد ديروز بارديد ديروز : 109
    ورودي امروز گوگل ورودي امروز گوگل : 0
    ورودي گوگل ديروز ورودي گوگل ديروز : 0
    بازديد هفته بازديد هفته : 884
    بازديد ماه بازديد ماه : 3,083
    بازديد سال بازديد سال : 36,401
    بازديد کلي بازديد کلي : 44,173

    اطلاعات شما اطلاعات شما
    آِ ي پيآِ ي پي : 3.230.119.106
    مرورگر مرورگر :
    سيستم عامل سيستم عامل :